雪ノ下診療所

• 気分が沈んで悲しくなりそれまで維持してきた生活が困難になってくる状態が２週間くらい続く

• 楽しみや趣味等に興味がなくなってくる

• 眠れない（入眠困難、早朝覚醒）、食欲がない

• 気力低下、集中力低下、判断力低下などで家事、仕事、学業を続けることが困難

• 生きている価値がないとマイナス思考や否定的な考えばかりが湧いてくる

​普段と気分や生活状態と明らかに異なるくらい

• 金遣いが荒くなる

• おしゃべりになる、携帯電話やメールを頻繁に繰り返す

• 万能感があり他人とけんかしやすくなる

• 睡眠時間が短くても平気で活動する

• 計画性もなく重要な契約をしてしまう

次のような不安状態を感じる

• 突然に生じる動機や不安・恐怖感・発汗・窒息感・死ぬかもしれないと思う恐怖感等

• 急に逃げる場所がないような場所、たとえばバスや電車や雑踏等にいるときに生じる不安や恐怖

• 人前で恥をかいてしまうのではないかという恐怖や緊張

• 特別な理由もないのに些細なことで不安・緊張・動機・イライラ感等が出没して日常生活がスムーズに送れなくなってしまう状態

• 高所恐怖、閉所恐怖等、特定なものに対する不安や緊張

• 無駄だと思っていても何度も確認をしなければ気が済まない状態

• 何かに集中しようとしても直接関係のないさまざまな考えが
  強引に頭の中に割り込んできて集中できない

• 人が話をしていたり笑ったりしていると自分のことを言われたり
  笑われていると被害的に受け止めてしまう

• 「こうしろ　ああしろ」と命令される感じがあったりする。（させられ体験）

• 「誰かに部屋の中をのぞかれている」「盗聴されている」と
  周囲のことに過敏になってしまう

• 理由もなく無気力になったり、意欲の低下があったり、
  引きこもったりする状態が続く（陰性症状）

過去の非常に強いストレスによる恐怖体験（外傷体験）が長い時間が経過しても頭の中に割り込んだりフラッシュバックする

自立した生活が困難なくらいの物忘れがある

とりまく環境との関係で不適応状態を起こしやすい

• 例えば学校で仲間ができずうまくいかない、いじめられ感がある、職場では仲間とうまく交流ができない、気が散って仕事に集中ができない。

自分の力量を超えた強いストレスが持続して襲ってきて、うつ気分・過剰な不安・心配・緊張・恐怖・焦燥感・気分のアップダウン・イライラ感・怒り感・カッとなるような衝動感を感じる